Zrcadlový sál

Nový cvičební prostor se nachází v nově zrekonstruovaných, moderně vybavených prostorách v přízemí Sportovního a relaxačního centra. V našem sálu Vám nabízíme různé druhy cvičení pro všechny věkové kategorie. V případě potřeby Vám můžeme sál pronajmout.

Nabízíme:

• Cvičení na gymnastických míčích/balonech – gymnatsický míč původně určený jako rehabilitační pomůcka se dnes používá ke cvičení ve fitness centrech, protože cvičení na něm může být stejně účinné jako cvičení pilates. Cílem cvičení je maximální posílení ochablých svalů a zároveň rehabilitace bez rizika zranění.
• Kruhový trénink/skupinový – Cílené posilování s využitím vlastní váhy i nejrůznějších pomůcek ( bosu, švihadlo, kettlebell, činky, velké míče, overbally…) – při tomto cvičení dochází k redukci hmotnosti, celkovému posílení organismu, zlepšování síly a svalové výkonnosti, tvarování a zpevnění těla, zlepšení fyzické kondice, zlepšení stavu kardio systému, tempo přizpůsobujete sobě a ne skupině!!

• Cvičení s T-BOW – T-BOW je multifunkční tréninkové a terapeutické náčiní pro začátečníky a pokročilé, dospělé a děti, výkonnostní sportovce a seniory.
  S tréninkovým a terapeutickým náčiním T-BOW můžete trénovat vytrvalost, sílu, koordinaci, stabilitu a pohyblivost. Díky svému tvaru je ideální pro oběhový systém a pro nejrůznější posilovací cvičení. Otočené jako houpačka je optimálním tréninkovým náčiním k provádění efektivních koordinačních cvičení a cvičení na stabilizaci kloubů.

• Lekce T-BOW+BSH – T-BOW obohacené o vytrvalostně svalové cvičení problematických partií, tzv. BSH (Břicho, Stehna, Hýždě). Rovnoměrně zpevňujete a formujete postavu. Nižší tepová frekvence vede k redukci tuků a snižování hmotnosti.
• Tabata + břišní pekáč - Cvičení v krátkých intervalech při maximální intenzitě, které zrychluje spalování tukových zásob a zvyšuje Vaši fyzickou kondici. Dokonalé vytvarování břišních svalů, boků, svalů pánevního dna a svalů hlubokého stabilizačního systému CORE. Cílené a velmi efektivní posilování problematických partií.
• Flow - Jóga 

 

 

 

Rozvrh: viz rezervační systém!!

Naši lektoři:

 

Nabízíme DEPOZITNÍ KARTY!

Při zakoupení depozitní karty sleva na služby!

Hodnota	Bonus
kredit nad 1.000,-Kč	7% sleva na služby
kredit nad 3.000,-Kč	10% sleva na služby
kredit nad 5.000,-Kč	15% sleva na služby

POZOR! Depozitní karty a permanentky nelze dobíjet poukázkami nad 999,-Kč

Z depozitní karty nelze čerpat vstupy se studentskou slevou.

 

Na každé cvičení s sebou: ručník, pití, vhodnou obuv a sportovní oblečení